Athlètes et sportifs en herbe, cette question est pour vous. Vous êtes-vous déjà demandé quelle est l’intensité idéale pour votre entrainement de musculation lors de la phase de récupération après une blessure de tendon? Voici un guide complet pour vous aider à naviguer dans cet aspect crucial de votre parcours de rétablissement. L’importance du repos […]
Quelle intensité de musculation est recommandée pour les athlètes en phase de récupération après une blessure de tendon?
Comment intégrer efficacement la musculation dans le réhabilitation post-opératoire de l’épaule?
L’épaule est une articulation complexe, qui peut malheureusement être le siège de nombreuses affections ou blessures. Suite à une chirurgie de l’épaule, la réhabilitation devient une étape cruciale pour retrouver une mobilité et une force normales. La musculation, et spécifiquement l’électrostimulation musculaire, peut s’avérer être un outil précieux dans cette phase de réhabilitation. Dans cet […]
Comment planifier des sessions de musculation courtes mais efficaces pour les parents très occupés?
En tant que parent, trouver du temps pour vous est un défi constant. Le travail, les tâches ménagères, les loisirs des enfants, tout semble toujours prendre le pas sur votre temps personnel. Pourtant, il est essentiel de consacrer un moment à votre bien-être physique et mental. Le sport et plus précisément la musculation, peut être […]
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